Mitä ihoni alla on? - Kehon koostumusmittaus

Kyllä harmittaa etten vuosi sitten vienyt ajatusta päätökseen, tai no se, että tyydyin Omron "kotivaakamittaukseen" Fyssarilla. Nyt voisi verrata vuoden takaiseen.

Siis eilen kävin Sastamalan Kuntopalvelu Porkkanassa kehon koostumusmittauksessa. Jo tähän kohti, että lämmin 👍 suositus tutustumaan palveluihin. Vaikka aikataulu oli rajallinen niin pitkästä aikaa tunsin tulleeni kuulluksi ja ymmärretyksi. Eikä pelkästään tuo vaan myös asiantuntemus ja kiinnostus uusiin ihmisten kehoa piinaaviin ongelmiin.

Sain uusia näkemyksiä ja "johtolankoja" kehoni "rikoksen" selvittämiseen, ja myös vinkkejä ja suosituksia missä toisaalla moniongelmainen vyyhtinä voisin selvittää. Eli edelleen olen metsästämässä syytä "mihin voimani ovat kadonneet?"

Mittaus oli helppo, piti vain seistä ja pitää kiinni tangoista. Raportti sitten kertoi paljonko kehossani on vettä litroina, proteiinia, mineraaleja, rasvamassaa kiloina. No 1 litra vettähän painaa kilon, no mutta. Sivussa oli myös suositusarvot.

Sitten oli Lihas-rasva, Paino -diagnoosit

Kehon hahmo kuvina Lihas- ja Rasvatasapainot eriteltynä oikea ja vasen käsi ja jalat sekä loppu keho.

Sitten sivussa oli vielä lisää esim. InBody-pisteeni.

Kun kaski suht puheliasta kohtaa ja kun on monta asiaa ns. johtolankaa selvitettävänä niin tosiaan aika oli siihen hieman rajallinen.

Kotona sitten tutkiskelin tuota raporttia jota "kevät todistuksekseni" olen kutsunut.

Lihaspaino kehossa ja käsissä ns. normaali, mutta jaloissa alle normaalin. Eli ei lihasvoimaa kun ei ole lihaksia? Kuitenkin Absun kanssa lenkkeilen sen minkä suolistoiset antavat myötä. Vaikka Kaisa-Petteri alias Kuntopyörä onkin jo asunut jonkin aikaa niin sillä poljetut hetket eivät vielä ainakaan näy. Toki selkähomman takia olikin taukoa.

No mm. tuo Proteiinini taso oli hieman alhainen. No etsivän apuvälineestä Googlesta sitten vielä tarkistamaan ne proteiini lähteet? 

"Eläinkunnan tuotteista liha, kala, kana, kananmuna ja maitovalmisteet sisältävät runsaasti proteiinia. Kasvikunnan puolella puolestaan viljatuotteet, palkokasvit, pähkinät ja siemenet ovat erinomaisia proteiinin lähteitä." teksti Valion sivuilta, toki monella muullakin sivulla samoja juttuja.

Lihaa, kalaa ja etenkin kanaa syön. Maitovalmisteista juusto. Sitten mun kaura-siemenmix näkkärihän sisältää: viljaa, siemeniä: pellava, auringonkukka, pinja ja kurpitsa. Iltapala salaatissa on herneitä eli noita palkokasveja. Peruna on yleensä se lisuke, jossa kuulemma on myös proteiinia. Eli n. 60 g tai vähän alle proteiinilla päivässä normi saanti. 

En ole nyt laskenut grammoja, mutta täytyypä katsoa mitä kukin sisältää? Vai onko määrät sitten yhteensä vaan pieniä, vai miksi proteiini ei imeydy, jos saan sitä tarpeeksi?

Eli uusia tukinta linjoja siis on.

Ai niin opin uuttakin, eli ihmisen pää painaa keskimäärin n. 5 kg ja etukumarassa sen paino viisinkertaistuu jos muistan oikein tuon jälkimmäisen. Mutta 5 kg, sillä sen painoinen pallo käsiini ojennettiin. Joo onneksi ei näillä käsivoimilla ja sormien nivelrikolla heti pudonnut lattialle, tovin kannattelin ja sitten kysyin että saanen luovuttaa pois.

Mut nyt on siis vertailu pohjaa seuraavaan mittaukseen, jippii